Niezadowolenie z ciała i co je niesie

Niezadowolenie z ciała, co je nasila?

Niniejszy temat może być dla Ciebie trudny, a nawet wstydliwy -odbicie w lustrze.

Zastanawiałaś się co wpływa na to jak spostrzegasz swoje ciało?

Rodzimy się z bezwarunkową miłością do własnego ciała. a z roku na rok ono zanika.

Dlaczego ? Bo uczy się od otoczenia…

Niestety w ostatnich latach można zauważyć niezadowolenie ze swojego wyglądu u coraz młodszych dzieci.

Unikasz luster? Nie wychodzisz z domu, nie spotykasz się z znajomymi, bo przytyłaś 1 kg ?! Zbyt intensywne ćwiczysz czy też głodzisz się po większym posiłku, a może cały czas porównujesz się do innych osób na socjal mediach?

Jak wiesz, samoocena i poczucie własnej wartości są kluczowe dla naszego funkcjonowania w społeczeństwie. Niestety, często zdarza się, że zamiast kochać i akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, skupiamy się na naszych niedoskonałościach i defektach. To prowadzi do niezdrowego podejścia do samego siebie oraz do problemów z wykorzystaniem swojego pełnego potencjału.

Waga, rozmiar nie jest wartością człowieka.

Każdego dnia upewniam się w mojej pracy, że każdy jest wyjątkowy na swój sposób, a wady i niedoskonałości są po prostu częścią osobowości i historii.

Podczas konsultacji psychodietetycznych uczysz się patrzeć na siebie z miłością i akceptacją, a nie z krytyką i negatywnymi myślami.

Uczymy się od nowa jak zadbać o swoje ciało, poprzez ruch, zdrowe jedzenie. Zwracamy uwagę na sen i odpoczynek, który jest niezbędne dla dobrego samopoczucia i regeneracji. Z czasem zauważysz, że przestaniesz porównywać się z innymi i skupisz się na swoich osiągnięciach oraz na tym, co sprawia Ci przyjemność.

Pamiętaj, że pokochanie siebie to proces, który wymaga ciągłej pracy i zaangażowania, ale warto podjąć to wyzwanie. Znalezienie w sobie miłości i akceptacji przekłada się na wszystkie aspekty naszego życia - relacje z innymi ludźmi, sukcesy zawodowe czy ogólne zadowolenie z życia.

Tak więc, kochajcie swoje odbicie w lustrze i kochajcie siebie! 🌟❤️